|
door Tiziana Stapel
Wat is de oriëntaalse dans? De oriëntaalse dans of buikdans is een dansvorm die uit het Midden Oosten en Noord Afrika komt.
De term buikdans wordt veel in het Westen gebruikt.
Deze term is incorrect omdat bij deze dans het hele lichaam wordt gebruikt en niet alleen het buikgebied. In Oosterse landen heet deze dans oriëntaalse dans.
Tijdens de dans bewegen de verschillende lichaamsdelen onafhankelijk van elkaar. De bewegingen zijn geïsoleerd van elkaar.
Deze dansvorm is 5000 jaar oud en is mogelijk via de zigeuners vanuit India naar het Midden Oosten en Europa meegebracht.
Oorspronkelijk werd de oriëntaalse dans door priesteressen en tempeldanseressen uitgevoerd. De bewegingen symboliseerden de bewegingen van de planeten en waren een voorbereiding voor een eventuele bevalling.
Wat is de relatie tussen de oriëntaalse dans en de chakra’s?
Deze dans stimuleert de gebieden waar de 7 chakra’s zich bevinden.
Wat zijn de 7 chakra’s?
Ze zijn energetische centra in het lichaam die een bepaalde functie, invloed en eigen energieniveau hebben (zie de volgende schema)
NAAM KLEUR |
PLAATS |
FUNCTIE |
LICHAAMSDEEL |
DANSBEWEGING |
1ste CHAKRA
(rood) |
Stuit |
Overleving |
Benen, voeten, botten en dikke darm |
Bewegingen van de voeten op de grond zoals de Egyptische loop en shimmy |
2e CHAKRA
(oranje) |
Onderbuik
Onderrug |
Emoties en seksualiteit |
Baarmoeder, geslachtsorganen, nieren en blaas |
Bewegingen van de heupen zoals cirkels, draaien en schudden |
3e CHAKRA
(geel) |
Plexus solaris
boven de navel |
Energie en zelfvertrouwen |
Buikholte, milt en spijsverteringsorganen, |
Bewegingen van de buikspieren |
4e CHAKRA
(groen) |
Tussen de borsten, vlakbij het hart |
Liefde geven en ontvangen |
Borstkas, longen, hart, armen, handen en bovenrug |
Bewegingen van het borstgebied |
5e CHAKRA
(licht blauw) |
Basis van de keel |
Communicatie en zelfexpressie |
Keel, oren, armen, handen, schouders en mond |
Bewegingen van de schouders en horizontale cirkels van het hoofd |
6e CHAKRA
(indigo) |
Tussen de wenkbrauwen (3de oog) |
Begrip en intuïtie |
Ogen, bijholten en voorhoofd |
Verticale cirkels van het hoofd en oogcontact met andere danseressen |
7e CHAKRA
(paars) |
In het midden van de schedel (hoofdchakra |
Bewustzijn en verbinding met het Universum |
Zenuwstelsel, hersens, lymfatische systeem en hoofd |
Bewegingen van het hoofd en van het haar |
Er zijn ook andere dansvormen die door de oriëntaalse dans zijn geïnspireerd zoals de Bollywood dans en de kundalini buikdans.
De Bollywood dans is een dynamische vorm van oriëntaalse dans waarbij mensen dansen en zingen tegelijk.
De kundalini buikdans is een meditatieve vorm van oriëntaalse dans die de kundalini energie kan ontwaken door omgekeerde rotaties van het lichaam en gerichte bewegingen van heupen, schouders en hoofd.
Tijdens alle vormen van de oriëntaalse dans het is belangrijk om het ritme van de muziek en ons eigen gevoel goed te volgen.
Op deze manier kunnen we een gevoel van vreugde en vrijheid ervaren.
De oriëntaalse dans is een inspirerende bron van kracht, vrouwelijkheid, passie, gevoel, zachtheid en levensvreugde.
|
|